Yogalehrerin erklärt: Diese Vorteile hat Yoga für Hobby- und Leistungssportler

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Der Herabschauende Hund im Yoga
Der „Herabschauende Hund“ mit im Wechsel gebeugten Beinen tut insbesondere den Beinrückseiten und dem Rücken gut. © Carolin West

Sportler haben oft eines gemeinsam: verkürzte und unflexible Faszien. Wie Yoga dem entgegenwirken und sogar den Muskelaufbau verbessern kann, erklärt Yogalehrerin Laura Goetze.

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