Weihnachtsessen Achtsamkeit

Vollgestopft und träge zu Weihnachten? Drei Tipps für mehr Genuss und Energie an den Feiertagen

Redakteurin
Träge an Weihnachten
An Weihnachten sind wir oft träge und vollgestopft. Wir verraten Tipps, wie Weihnachten (noch) schöner werden kann - mit mehr Achtsamkeit und Bewegung. © Carolin West

Ihr fühlt euch alle Jahre wieder vollgestopft und matt nach dem Weihnachtsessen? Wir verraten, wie das mit mehr Energie und Genuss geht – ganz ohne Verzicht.

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Tipp 1: Achtsam essen

Tipp 2: Bewegung genießen

Tipp 3: Achte auf dich