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Wellness und Fitness
Einschlafhilfe und Wohlfühltherapie: Wunderwaffe Fußbad
Isernhagen (dpa/tmn) Es klingt simpel: Heiße Fußbäder sorgen für wohlige Wärme, kalte für angenehme Erfrischung. Doch Fußbäder können noch mehr. Das wusste bereits Sebastian Kneipp Mitte des 19. Jahrhunderts. Inzwischen vertrauen auch Schulmediziner auf das Hausmittel. mehr...
Lavendelöl selbst herstellen
Königstein/Taunus (dpa/tmn) Lavendelöl eignet sich bestens für Massagen oder zur Schmerzlinderung. Wer es selbst herstellen will, muss dafür keinen großen Aufwand betreiben. mehr...
Fitness aus der Steckdose - Reizstrom hilft beim Muskelaufbau
Tübingen (dpa/tmn) Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben. Reizstrom kann aber ein sinnvolles Zusatzprogramm sein. mehr...
«Gesundheitswandern» dient der Fitness
Kassel (dpa/tmn) Dass Wandern gesund ist, gilt schon lange als Volksweisheit. Nun konnten Forscher in einer Studie wissenschaftlich belegen, dass eine bestimmte Art des Wanderns schon nach kurzer Zeit der Gesundheit nützt. mehr...
Auf die Belastung kommt es an: Gesundes Krafttraining
Köln (dpa/tmn) Fitter, stärker, schöner: Krafttraining ist im Trend, Fitnessstudios boomen. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. mehr...
Kakao-Pflanzenstoffe steigern Leistungsfähigkeit
Mannheim Fitter werden durch Kakao? Das geht. Zumindest legt das eine aktuelle Studie nahe, die die Wirkung des Kakao-Pflanzenstoffes Flavonol untersucht hat. mehr...
Ölmassagen für straffe Haut
HAMBURG Bauch, Hüfte, Oberschenkel - das sind die typischen Problemzonen bei vielen Frauen. Diverse Massagegeräte versprechen Hilfe. Doch sind sie wirklich notwendig? Manchmal kann frau auch schon durch einfaches Kneten mit den Händen und etwas Öl wahre Wunder bewirken. mehr...
So viele Fitness-Aktive wie nie - Tipps zur Studiowahl
München (dpa/tmn) Fast jeder Zehnte schwitzt inzwischen im Fitnessstudio, wie aus einer aktuellen Umfrage hervorgeht. Worauf Kunden achten sollten, bevor sie sich für ein Studio entscheiden, erfahren sie hier. mehr...
Gleichgesinnte finden: So gelingt Abnehmen mit Sport
Saarbrücken Gleichgesinnte suchen, die richtige Sportart wählen, erreichbare Ziele setzen: Wer durch Bewegung dauerhaft abnehmen will, sollte einige Ratschläge beherzigen. Eine Expertin erklärt, wie man vermeidet, schon nach wenigen Wochen wieder aufzugeben: mehr...
Worauf es bei Wellnessreisen ankommt
Berlin (dpa/tmn) Was ist eigentlich Wellness? Vor dieser Frage stehen Urlauber heute mehr denn je. Das Angebot wird immer breiter. Und längst nicht jedes «Wellnesshotel» verdient diesen Namen. Es ist daher gar nicht so einfach, das passende Wohlfühlangebot zu finden. mehr...
So vertreiben Sie die Frühjahrsmüdigkeit
NRW Der Frühling kommt, die Natur erwacht zu neuem Leben - aber wir Menschen fühlen uns schlapp. Der Körper stellt sich auf die neuen Umstände, mehr Licht und Wärme, ein. Wir verraten, was gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft. mehr...
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Radfahren und Wandern
 Die Auswahl an attraktiven Wander- und Radrouten ist groß. Wie wäre es mit dem Eifelsteig, dem Hünenweg oder Cochem an der Mosel? mehr...
Urlaubstipps zu Pfingsten
 Schattenspendende Wälder neben goldgelben Feldern, intensiv leuchtende Heideflächen grenzen an blassgelbe Sanddünen: Eine Reise auf dem Geest-Radweg ist ein unvergessliches Naturerlebnis für alle Sinne. Schnell entfalten sich Ruhe und romantische Idylle, die jeden in ihren Bann ziehen. mehr...
Mosel / Saar
 Bis Anfang Juni präsentiert die Mosel WeinKulturZeit zwischen Saarburg und Koblenz viele besondere Weinerlebnisse: Vom aktiven Erkunden der Weinkulturlandschaft mit Winzern und Kultur- und Weinbotschaftern bis hin zur Kombination von Kunst, Literatur, Comedy oder Musik mit Weingenuss und Kulinarischem. mehr...
Kurz und weg
 Die Flüsse Saar und Mosel prägen ein einzigartiges Landschaftsbild im Südwesten Deutschlands. Rund um Konz, am Zusammenfluss von Saar und Mosel, befindet ein dichtes und ebenes Radwegenetz. mehr... Anzeige
Die aktuelle Verkehrslage in NRW
 Häufig bilden sich auf den Straßen NRW's kilometer lange Staus. Wir helfen Ihnen, ohne große Wartezeiten über die Autobahnen zu kommen - hier gibt es die aktuelle Verkehrslage mit allen Staus in der Übersicht.
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